Personaltraining
Du möchtest Deinen Alltag mit mehr Sport und Aktivitäten füllen? Du möchtest Deine körperliche Fitness ausbauen? Du möchtest Deine Lieblingskleider wieder aus dem Schrank holen? Was auch Dein Ziel ist: Ich möchte Dich auf diesem Weg begleiten, mit Dir Deinen Körper besser kennenlernen, Deine Energie- wie auch Regenerationsphasen effektiv nutzen. Denn damit Du langfristig motiviert bist und Freude am Training hast, braucht es energetische wie auch ruhige Trainingsstunden.
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Warum aber jetzt S.C.O.R.E. Strong-Core-Life?
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Sport soll in Deinem Leben keine Notwendigkeit, sondern eine Auszeit sein. Sie soll Dir als Quelle der Freude und Energie für alle übrigen Herausforderungen dienen. Gemeinsam integrieren wir Sport so in Deinen Alltag, damit sich Dein Leben leichter und erfüllter anfühlen wird.
Strong-Start-Life
Du möchtest fitter werden, aber Du findest keine Routine und Fitness steht auf Deiner Liste ganz unten? Gemeinsam erstellen wir einen Plan, der optimal in Deinen Alltag passt und den Du flexibel anpassen kannst.
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Was Dich erwartet:
In einem Kennenlern-Gespräch erarbeiten wir gemeinsam realistische Ziele und gestalten einen auf Dich abgestimmten wie auch flexiblen Trainingsplan. Über eine Body Scan Analyse spezifizieren wir den Trainingsplan, erkennen Erfolge besser und zelebrieren sie natürlich angemessen. Mit meinem Wissen als Master Trainer (Axel Gottlob) kann ich Dich aktiv im Training begleiten und Dir Hilfestellungen geben. Nach dem Training ist vor dem Training und dort stehe ich Dir mit meinem Know-how zur Seite.
Trainingsarten:
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Differenziertes Krafttraining
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EMS Training
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Cardio Training
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Kaatsu Training
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Du fühlst Dich angesprochen, hast weitere Fragen oder einfach schon Lust loszulegen?
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Dann freue ich mich auf Dich:
Strong-Active-Life
Du trainierst bereits regelmässig und konntest bereits erste Veränderungen erzielen. Doch in letzter Zeit blieben die Erfolge aus, Du kannst keine Fortschritte erkennen. Gemeinsam analysieren wir die aktuelle Situation und entwickeln einen auf Dich angepassten Erfolgsplan.
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Was Dich erwartet:
Deinen aktuellen Trainingsplan analysieren wir in einem Kennenlern-Gespräch und verfeinern Deine Bedürfnisse wie auch Ziele. Mit meinem Wissen als Master Trainer (Axel Gottlob) werde ich Dich unterstützen - das heisst genauer: Mit vielen unterschiedlichen Trainingsmöglichkeiten werden wir Deinen Muskel methodisch, zielgerichtet und rollierend immer wieder mit neuen Reizen fordern. Nach einer gewissen Zeit werde ich Dich bei den Übungen filmen, damit wir dies dann analysieren können. Das wird Dir helfen, die Ausführung der Übungen zu verbessern und den weiteren konditionellen Aufbau zu ermöglichen. Des Weiteren werden wir Deine Mobilität mit spezifischen Übungen aufbauen, Deine Bewegungsamplitude erweitern und neue Muskelfasern ansprechen. Deine Erfolge halten wir regelmässig mit einem Body Scan fest und zelebrieren sie.
Trainingsarten:
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Differenziertes Krafttraining
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EMS Training
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Cardio Training
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Kaatsu Training
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Du fühlst Dich angesprochen, hast weitere Fragen oder einfach schon Lust loszulegen?
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Dann freue ich mich auf Dich:
Strong-Ladies-Life
Du willst mit Sport anfangen oder trainierst bereits regelmässig. Dabei merkst Du, dass sich Dein Körper nicht jede Woche gleich anfühlt, dass Dein Energie- wie auch Kraftlevel schwankt und Deine Motivation für Sport je nach Zyklusphase unterschiedlich hoch ist.
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Was Dich erwartet:
In einem Kennenlern-Gespräch erkläre ich Dir, welchen Einfluss der weibliche Zyklus auf Dein Training hat. Dann werden wir gemeinsam die Besonderheiten Deines Zyklus analysieren und Deinen Trainingsplan auf Deinen Zyklus abstimmen. Mit meinem Wissen als Master Trainerin (Axel Gottlob) werden wir die gewonnenen Erkenntnisse in Deinen Trainingsplan einfliessen lassen. Ich unterstütze Dich aktiv im Training und im Alltag. Der Body Scan wird Deine Erfolge aufzeichnen und hervorheben, damit wir diese zelebrieren können.
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Trainingsarten:
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Differenziertes Krafttraining
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EMS Training
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Cardio Training
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KaatsuTraining
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Du fühlst Dich angesprochen, hast weitere Fragen oder einfach schon Lust loszulegen?
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Dann freue ich mich auf Dich: