Meine
Geschichte
Bis zu meinem 30. Lebensjahr habe ich mich auf meinen beruflichen Lebenslauf fokussiert - Sport war zu dieser Zeit kein Thema. Die Teilnahme bei einer Halbmarathon-Staffel hat dies grundlegend geändert und mein Leben neu strukturiert. Das war der Startschuss für mehr Sport in meinem Alltag.
Mein erstes Ziel: ein Halbmarathon. Ein halbes Jahr lang habe ich mit einer App trainiert und danach meinen ersten Halbmarathon in Dresden erfolgreich absolviert. Das hat mich dazu motiviert, mein Lauftraining fortzusetzen und mich für einen weiteren Halbmarathon anzumelden. Aber mein Körper hinderte mich daran: Wegen Knieschmerzen musste ich das Training leider abbrechen.
Auf der Suche nach einer Antwort auf die Knieschmerzen bin ich schliesslich bei einem Physiotherapeuten gelandet. Seine Empfehlung: den Oberkörper besser trainieren, damit die Belastung in den Knien reduziert wird. Also startete ich mit Krafttraining - zuerst in Gruppenkursen, dann mit einem Personal Trainer. Durch das Personal Training lernte ich das Langhanteltraining kennen und suchte mir mit Crossfit eine neue Herausforderung. Neben dem Krafttraining habe ich am Lauftraining festgehalten und konnte ein Jahr später einen weiteren Halbmarathon mit neuer Bestzeit absolvieren.
Meine
Ausbildung
Meine Geschichte gab mir den Impuls sowie die Freude daran, Menschen für Sport zu begeistern und sie auf ihrem Weg zu begleiten. Mit dieser Leidenschaft habe ich die Ausbildung zum Master Trainer für Fitness, Personal Training, Prävention & Trainingstherapie beim Dr. Gottlob Institut gestartet und erfolgreich absolviert. Das neu aufgebaute Wissen, meine Erfolge und vor allem meine Misserfolge haben mich dazu motiviert, meinen Körper noch besser kennenzulernen. Ich nahm ihn bewusster wahr und spürte, dass er je nach Zyklusphase anders auf mein Training reagiert. Diese Erkenntnisse habe ich mit einer Female Performance-Weiterbildung vertieft und mehr über die Physiologie des weiblichen Körpers und über zyklusbasierte Trainings-, Ernährung- wie auch Regenerationsinterventionen gelernt.
Meine
Hobbies
Sport ist meine Leidenschaft - ich bewege mich in meiner Freizeit auch sehr viel. Ich mache gerne Krafttraining zuhause oder im Fitnessstudio und gehe ins Gruppenfitness. Und damit nicht genug: Ich liebe auch die Natur und ich liebe es vor allem, mich in der Natur zu bewegen. Ob Surfen, Biken, Snowboarden oder Rennen - in irgendeiner Art bin ich draussen immer anzutreffen. Aber ich habe in den letzten Jahren auch die Ruhe schätzen gelernt. Im Sport und im Leben brauchen wir immer wieder Ruhephasen. In solchen entspanne ich mich mit Meditationen und Atemtechniken.
